Тренинг «Гармония Души»

Тренинг «Гармония Души»

Тренинг «Гармония Души» поможет Вам избавиться от избыточного напряжения, обучит использовать работу вашего воображения против стресса. Вы сможете лучше управлять своими эмоциями.   Вы научитесь мобилизовать внутренние ресурсы своего организма на пути преодоления стрессовых ситуаций и создадите в своем внутреннем мире состояние покоя и гармонии.

 Слово «СТРЕСС» в русском языке появилось не так давно. Оно заимствовано из английского языка и означает напряжение. 

   Термин «стресс» ввел в обращение канадский ученый-биолог и врач доктор Ганс Селье. Он определил стресс как состояние, возникающее под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся «всеобщей мобилизацией» защитных систем организма.

   Событие, которое провоцирует стресс, Ганс Селье назвал «стресс-фактор». Стресс-факторами могут быть такие серьезные явления в нашей жизни, как потери близких, развод, переезд в другую страну, увольнение с работы. Но также и различные «бытовые мелочи», такие, как ссора с близкими, постоянное недосыпание, нехватка времени, неприятности на работе, потеря денег и т.д.

   Стресс – это общая реакция организма на любые стресс-факторы. Приведет ли «стресс-фактор» к стрессу, зависит не от потенциального стресс-фактора, а от того, как мы его воспринимаем. От нашего видения мира и действующих в нем сил, от нашего представления о себе и своих способностях, от того, что мы считаем для себя возможным.

  Люди сильные душой, уверенные в себе, полагающиеся на свои способности справляться с различными неблагоприятными обстоятельствами в своей жизни, гораздо легче воспринимают стресс-факторы. В то время, как garmonia dushi2люди слабые, неуверенные в себе, с заниженной самооценкой, при возникновении даже небольшого стресс-фактора чувствуют себя беспомощными. Такие люди считают, что любые их действия все равно ничего не решают, и со временем приобретают беспомощность, разучиваясь вообще что-либо делать, чтобы противостоять стресс-факторам.

   Но если беспомощность можно приобрести, то от нее можно и избавиться.

   Так как стресс - неотъемлемая часть самой жизни, у нас не больше шансов убежать от стресса, чем от жизни как таковой! Но мы можем научиться противостоять стрессу, повысив общий уровень своего физического и психического здоровья, увеличив свои внутренние ресурсы. Слово «ресурсы» в этом контексте означает соединение физических и психических сил нашего организма, которые помогают нам справиться с испытаниями.

   На тренинге «Гармония Души» Вы научитесь расслабляться и физически и психически и сможете перенести это свое умение на всю дальнейшую жизнь!

   Этот тренинг обязательно поможет вам легче справляться со стрессовыми ситуациями. Кроме того, таких ситуаций в вашей жизни будет становиться все меньше и меньше. Вернее, не само количество ситуаций уменьшится, а ваше отношение к ним. Они просто перестанут вами восприниматься как стресс-факторы. И Вы обретете гармонию и покой в своей Душе.

   Программа тренинга «Гармония Души»:

  • Понятие «Гармония»
  • Стресс – что это?
  • Стресс факторы
  • Неадекватные способы преодоления стресса
  • Адекватные способы преодоления стресса
  • Техники быстрого расслабления
  • Воображение против стресса
  • Смехотерапия
  • Музыкальная терапия
  • Снятие «мышечного панциря»
  • Мое место для идеального отдыха
  • Как найти покой и гармонию в повседневной суете
  • Душа моя, чего ты хочешь? 

   Продолжительность тренинга – 25 часов